RIFLESSOLOGIA - Tecnica manuali per il benessere e la salute

Gli Autori: BARBARA KUNZ - KEVIN KUNZ, Da oltre venticinque anni Kevin e Barbara Kunz sono all'avanguardia nel campo della riflessologia, per quanto attiene alla ricerca, all'insegnamento, alla pratica, alla normativa e alla documentazione. Autorità riconosciute in materia a livello internazionale, hanno viaggiato in tutto il mondo per promuovere la riflessologia, instaurando legami con associazioni di riflessologi in diversi Paesi. Sono inoltre codirettori dell'organizzazione Reflexology Research e della sua rivista, Reflexions (pubblicata da più di vent'anni). Kevin e Barbara praticano la riflessologia a Santa Fe, nel New Mexico, presso il proprio studio, oltre a gestire due siti Internet che complessivamente hanno avuto oltre 5 milioni di visitatori. A oggi hanno pubblicato diversi libri, tradotti in molte lingue e più volte ristampati, tra cui Complete Guide to Foot Reflexology, che è diventato un bestselìer: Hand and Foot Reflexology: a Self-help Guide; Hand Reflexology Workbooki The Practitioner's Guide to ReflexologYi The Complete Guide to Foot Reflexology [edizione riveduta]: Reflexology for Chi/dreni Medicai Applications of Reflexologyi My Reflexologist Says Feet Dont' Lie.

PREMESSA

La riflessologia è una tecnica manuale che consiste nell’applicare una pressione in specifici punti delle mani e dei piedi per stimolare la capacità di autoguarigione dell’organismo.Imparate anche voi a eseguire le diverse sequenze, per migliorare la vostra salute e contrastare gli effetti dello stress.

PRINCIPI DI RIFLESSOLOGIA

I “recettori di pressione” della mano e del piede sono infatti collegati a specifiche parti del corpo e le tecniche riflessogene, che sono in grado di stimolare tali recettori, permettono di inviare in tutto l’organismo onde che inducono il rilassamento. Che sia praticata presso uno studio professionale, da un amico o con le tecniche di autotrattamento, tutti possono trarre enormi benefici dalla riflessologia. Questo libro, scritto da due esperti riflessologi di fama mondiale, dimostra quanto essa sia utile per rilassarsi, per alleviare i sintomi dei disturbi più comuni e, in generale, per migliorare la qualità di vita. Imparate anche voi a eseguire le diverse sequenze, per migliorare la vostra salute e contrastare gli effetti dello stress.

INTRODUZIONE

Dopo oltre venticinque anni di carriera professionale in qualità di riflessologi, autori e insegnanti, desideriamo esporre ai lettori la storia e la teoria della riflessologia, i suoi effetti benefici, i risultati della ricerca, le tecniche e l'approccio ai problemi di salute. In questa introduzione incominciamo a parlare del motivo per cui la riflessologia è così importante per tante persone.
Un aspetto che ci ha sempre sorpreso è che la ragione che spinge a iniziare a lavorare con la riflessologia spesso è il desiderio di aiutare gli altri. Una volta abbiamo domandato ad alcuni riflessologi di ben undici Paesi diversi perché avessero deciso di intraprendere questa professione e la risposta è stata unanime: per rendersi utili.
Come ha osservato Barbara Dobbs nel suo brillante saggio "Alternative health approaches" (pubblicato in Nursing Mirror, voI. 160, n. 9, 27 febbraio 1985), "nel praticare la riflessologia ai malati oncologici il nostro scopo era alleviare il dolore, ma presto scoprimmo i suoi benefici sul morale dei pazienti e delle loro famiglie. Finalmente si faceva qualcosa per loro. I pazienti dichiaravano di sentirsi meno abbandonati a se stessi e le famiglie di essere contente che la persona amata potesse trarre giovamento da un metodo non invasivo. In tre casi abbiamo insegnato a un famigliare a praticare la riflessologia al malato, e il bilancio è stato positivo per entrambi. I commenti dei pazienti riguardo alla riflessologia sembrano dimostrare che si tratta di un modo per sentirsi aiutati e avere qualcuno accanto negli ultimi giorni di vita. Mentre il parente si sentiva utile al benessere del congiunto, il paziente sperimentava una prova tangibile dell'amore dell'altra persona".
A farci conoscere la riflessologia è stata la madre di un bambino parzialmente cieco in seguito a un infortunio: dopo essere riuscita a vincere l'artrite che la affliggeva, aveva applicato le stesse tecniche al figlio affinché mantenesse l'occhio cieco in posizione corretta. Alla figlia di una nostra amica, invece, era stato consigliato il ricovero in una struttura assistenziale dopo un incidente automobilistico, nella convinzione che non si sarebbe ripresa né sarebbe più stata in grado di vivere in modo autonomo. Grazie al trattamento di riflessologia eseguito dalla madre, la giovane ha potuto ricominciare a insegnare.
In un altro caso, un insegnante in pensione ha seguito i nostri corsi per accrescere la mobilità delle mani artritiche, anche se il suo scopo finale era praticare la riflessologia alla moglie. Quando abbiamo incontrato la signora, ci è stato chiaro perché l'uomo voleva aiutarla: era emiplegica a causa di un ictus e, oltre a dimostrarle il suo amore, era deciso a fare qualcosa per migliorare le sue condizioni fisiche.
La riflessologla può servire anche a voi ad aiutare una persona amata?
Leggendo il libro e imparando le tecniche rifiessogene, capirete in prima persona quanto siano efficaci per migliorare la vostra salute e quella dei vostri cari. Essere sani è un vantaggio anche per chi ci sta intorno e, come l'insegnante in pensione, sarete in grado di aiutare gli altri.

INDICE

6 Introduzione

9 Principi di riflessologia
La storia della riflessologia 10 • Come agisce la riflessologia 14 • Mappe di riflessologia piantare 16 • Mappe di riflessologia palmare 20

25 Benefici della riflessologia
Perché si pratica la riflessologia? 26 • Riflessologia per tutti 28 • La ricerca in riflessologia 31 • Riflessologia e medicina 32 • I successi riportati 34 • Una visita dal riflessologo 36

39 Prendersi cura di mani e piedi
Anatomia del piede e della mano 40 • Piedi e mani: istruzioni per l'uso 42 • I percorsi della salute 46 • Attrezzi per autotrattamento 50 • Esercizi di rilassamento 52

57 La seduta di riflessologia
Preparazione della seduta di riflessologia 58 • Tecniche 62 • Tecniche dolci per il piede 68 • Sequenza completa di riflessologia piantare 74 • Tecniche dolci per la mano 98 • Sequenza completa di riflessologia palmare 102 • Condizioni particolari 118 • Autotrattamento 124

131 Problemi di salute
L'uso della riflessologia per disturbi specifici • Stitichezza 134 • Mal di testa 136 • Dolori alla schiena e al collo 138 • Dolore 140 • Artrite e reumatismi 142 • Altri problemi di salute 144

154 Indirizzi utili
156 Indice analitico
160 Ringraziamenti
160 Gli autori